Cách dự phòng đột quỵ não hiệu quả cho người có nguy cơ cao

 Đột quỵ não là một hiểm hoạ với tính mạng của người bệnh, nguy cơ di chứng nặng nề như liệt, rối loạn ngôn ngữ, cảm giác, vận động, mất trí nhớ,... Không những thế bệnh còn tiến triển rất nhanh, được coi là một cấp cứu y tế. Vậy dự phòng đột quỵ não bằng phương pháp nào để hạn chế tối đa tình trạng này? Tham khảo ngay những thông tin dưới đây bạn nhé.

1. Đột quỵ não là gì?

Đột quỵ não hay tai biến mạch máu não là tình trạng các tế bào não đột ngột bị mất nguồn cung cấp oxy và dưỡng chất do mạch máu nuôi não bị tắc (gây thiếu máu não) hay bị vỡ (gây xuất huyết não). 

Đây chính là nguyên nhân dẫn đến giảm, mất chức năng hoặc chết các tế bào não, là nguyên nhân gây liệt, rối loạn ngôn ngữ, mất cảm giác, trí nhớ, hôn mê và có khả năng gây tử vong.

Một số dấu hiệu đặc trưng  khi khởi phát của đột quỵ não: Bệnh nhân đột ngột bị:

• Liệt mặt, méo miệng, nói đớ, nói lung tung hay mất lời,

• Rối loạn vận động: Tê yếu hay liệt hẳn tay chân thường là 1 bên, không thực hiện được các chức năng vận động bình thường

• Rối loạn tiền đình: Đau đầu, nôn ói, rối loạn ý thức, chóng mặt, loạng choạng,...

• Mất thăng bằng, tay chân quờ quạng, mắt mờ hay mù…

2. Cách dự phòng đột quỵ não

Đột quỵ não hoàn toàn có thể dự phòng bằng các biện pháp hạn chế những nguy cơ trong cộng đồng. Điều này giúp giảm tỷ lệ mắc đột quỵ não cho bệnh nhân, hạn chế tử vong và di chứng.

Một số biện pháp dự phòng thường được các bác sĩ khuyến cáo hiện nay là:

• Kiểm soát các yếu tố nguy cơ

Điều trị các bệnh lý gây rối loạn lipid máu như: rối loạn nhịp, các tổn thương van tim, cơ tim nhồi máu cũ, tăng huyết áp, mỡ máu,... kiểm soát bệnh và sử dụng thuốc đều đặn và đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Điều trị bằng thuốc phải kết hợp với các phương pháp thay đổi lối sống, chế độ ăn uốnh.

Kiểm soát đường huyết, cân nặng: Dùng thuốc điều trị kết hợp với chế độ ăn uống, tập thể dục, kiểm soát cân nặng.

• Phòng ngừa tình trạng đông máu bằng thuốc

Các thuốc chống đông và thuốc chống kết tập tiểu cầu được dùng phổ biến trong thời kỳ cấp để ngăn chặn huyết khối tiến triển và tái phát.

• Liệu pháp thay đổi lối sống

• Chế độ ăn uống: Người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất, tăng cường rau củ  giàu vitamin, khoáng chất. Hạn chế tối đa các thực phẩm giàu chất béo, kiểm soát cân nặng, ngăn tình trạng béo phì. Giảm ăn mặn làm tăng huyết áp. Nên bổ sung kali bằng ăn thêm hoa quả và rau tươi. Thường xuyên kiểm soát trọng lượng cơ thể, hạn chế .

•  Cai thuốc lá triệt để vì hút thuốc làm nguy cơ đột quỵ và bệnh mạch vành tăng, nhất là ở những người hút trên 40 điếu mỗi ngày.

• Thường xuyên tập thể dục để làm giảm thấp các yếu tố nguy cơ đột quỵ não như làm hạ huyết áp, giảm béo phì, hạn chế tiến triển tổn thương vữa xơ động mạch. Tập thể dục nhẹ nhàng, như đều đặn đi bộ 30 phút mỗi ngày, đạp xe đạp hoặc bơi lội ít nhất 30 phút/lần/ngày, 5 ngày/tuần cũng rất hữu ích.

• Duy trì giấc ngủ khoảng 7h mỗi ngày. Nên ngủ sớm, dậy sớm để não bộ có thời gian nghỉ ngơi tốt nhất

• Hoạt động thể lực: không quá thụ động hay hoạt động quá sức. Sinh hoạt, làm việc điều độ, giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng.

• Sáng thức giấc phải khởi động cơ thể ngay trên giường trước khi rời giường, từ từ bỏ chăn mền ra; mặc ấm khi ra khỏi phòng, khỏi nhà; tắm nước ấm và tắm sớm không nên tắm về đêm

3. Những đối tượng cần dự phòng đột quỵ não

Những người có yếu tố nguy cơ cao mắc đột quỵ não như:

• Người mắc các bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch khác (van tim, loạn nhịp, suy tim,…), đái tháo đường, rối loạn lipid máu, 

• Người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu,

• Người thừa cân béo phì, lối sống quá tĩnh tại ít vận động 

• Người thường xuyên căng thẳng gắng sức quá độ.

• Khác:  có dị dạng mạch máu não, 1 số bệnh di truyền. 

• Người có lối sống không lành mạnh, ăn nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.

Đột quỵ não là một trong những bệnh lý nguy hiểm với tỷ lệ tử vong cao. Hơn nữa nó còn tạo ra gánh nặng cho gia đình, xã hội vì chi phí điều trị rất cao và tỷ lệ tàn phế rất nặng. Tuy nhiên đây là một bệnh có thể phòng tránh được khi chúng ta phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ của bệnh. Do đó  đối với những người cao tuổi, người mắc bệnh nền, người có tiền sử và nguy cơ cao nên khám bệnh định kỳ phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ của đột quỵ não để có biện pháp phòng bệnh hiệu quả theo đúng phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh’’. Đặc biệt khi đột quỵ đã xảy ra, bệnh nhân cần được nhanh chóng đến bệnh viện để được hỗ trợ y tế,  điều trị kịp thời giảm tỷ lệ tử vong, di chứng. 

Những thông tin về dự phòng đột quỵ não chúng tôi cung cấp sẽ rất bổ ích cho chính người bệnh và người thân. Hãy áp dụng và ghi nhớ để tránh xa căn bệnh này nhé.