Tắc nghẽn mạch máu não nên ăn gì

 Tắc nghẽn mạch máu là tình trạng cực kỳ nguy hiểm và có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là đột quỵ. Tuy nhiên, việc ăn uống lành mạnh có thể giúp ta ngăn ngừa tình trạng này. Vậy tắc nghẽn mạch máu não nên ăn gì?

1. Tắc nghẽn mạch máu não là gì?

Tắc nghẽn mạch máu não là tình trạng xảy ra khi bên trong lòng mạch xuất hiện các cục máu đông hay các mảng xơ vữa làm cản trở quá trình lưu thông của dòng máu. Máu do đó không thể lưu thông bình thường, quá trình vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng cũng bị ngưng trệ. Tắc nghẽn mạch máu não cực kỳ nguy hiểm.

Trong cuộc sống hằng ngày, với các yếu tố như thói quen ăn uống, lười vận động làm cho lượng cholesterol cũng như các chất dư thừa bị tích tụ bên trong lòng mạch, tạo thành các mảng xơ vữa và ngăn chặn dòng máu chảy qua. Việc giảm lượng mỡ xấu là cực kỳ quan trọng với người đã và có nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não.

Tắc nghẽn mạch máu não có thể dẫn đến đột quỵ

2. Tắc nghẽn mạch máu não nên ăn gì?

• Cải xanh:

Theo chuyên gia, cải xanh có chứa lượng vitamin K lớn, giúp ngăn chặn quá trình vôi hóa và xơ cứng động mạch. Ngoài ra, cải xanh cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng góp phần chống lại quá trình oxy hóa của các cholesterol xấu (LDL cholesterol). Bên cạnh đó, cải xanh còn chứa các loại chất xơ giúp kiểm soát căng thẳng, stress và điều chỉnh huyết áp, góp phần ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong lòng động mạch.

Bông cải xanh chứa lượng lớn Vitamin K

• Trà xanh:

Trà xanh có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa thực vật, giúp ngăn ngừa sự hấp thu cholesterol quá trình tiêu hóa. Nên uống 1 – 2 tách trà xanh/ngày để cải thiện lipid máu và ngăn ngừa sự tắc nghẽn động mạch. 

• Cá thu:

Cá thu là có chứa lượng lớn omega-3, giúp giảm lượng cholesterol xấu, điều hòa huyết áp và duy trì sự đàn hồi của thành mạch. Ngoài ra, cá thu cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D giúp giảm huyết áp, phòng ngừa đau tim. 

Trong cá thu chứa lượng omega-3 lớn.

• Đậu đen:

Đậu đen là loại thực phẩm rất tốt, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Ngoài ra, trong đậu đen chứa lượng lớn chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. 

• Quế:

Quế là loại gia vị giúp làm thông thoáng các động mạch, loại trừ các mảng bám tích tụ. Đặc biệt là khả năng chống oxy hóa của quế cũng giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của tim mạch.

• Dưa hấu:

Các nhà khoa học đã tìm thấy chất L-citrulline trong thành phần của dưa hấu giúp làm giãn mạch máu và điều chỉnh huyết áp. Chính vì thế mà dưa hấu là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho người đã và đang có nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não.

Trên đây là một số thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu não và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Bên cạnh sử dụng những thực phẩm có lợi, bệnh nhân có nguy cơ tắc nghẽn mạch máu cần phải có một lối sống lành mạnh, không ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, tập thể dục thường xuyên và đi khám định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe cũng như chẩn đoán và kiểm soát kịp thời các bệnh lý nền có khả năng mắc phải.

Những thông tin FYKOFA cung cấp hi vọng sẽ là lời khuyên hữu hiệu cho những ai đang khổ sở với căn bệnh này. Đừng quên các dược sĩ của FYKOFA sẽ luôn đồng hành cùng bạn và giải đáp mọi thắc mắc qua tổng đài 0944402095 hoàn toàn miễn phí bạn nhé.