Chuyển đến nội dung chính

Ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu bạn cần tham khảo ngay

Chứng bệnh đau nửa đầu thường xuyên xuất hiện khiến cho bạn mệt mỏi. Bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp triệu chứng bệnh cải thiện đáng kể. Vậy bạn nên ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu? Tham khảo ngay thông tin từ bài viết sau.

  1. Bệnh đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một trong những dạng nhức đầu khá khó chịu có thể bắt nguồn từ nguyên nhân là sự thay đổi hormone, căng thẳng, thậm chí là một số loại thức ăn. 

Đặc trưng của những cơn đau đầu là các dấu hiệu:

  • Đau nửa bên đầu, cơn đau mang tính mạch đập

  • Cơn đau nhiều mức độ, xuất hiện bất ngờ

  • Đau tăng khi căng thẳng, áp lực, thay đổi thời tiết

  • Sợ ánh sáng và tiếng ồn

Khi gặp tình trạng này, bạn nên nghỉ ngơi, cân nhắc sử dụng một số loại thuốc điều trị và một số loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn của mình, bởi chúng sẽ giúp bạn xây dựng nên hệ thống “phòng thủ” vững chắc và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu bất chợt.

  1. Ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu? 

Với những người thường xuyên phải chịu những cơn đau nửa đầu “hành hạ” thì hãy tham khảo ngay những thực phẩm sau để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nhé: 

  • Cá hồi

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng như omega-3 và vitamin B2. Thành phần này giúp cho việc ăn cá hồi sẽ giúp bạn phòng ngừa được tình trạng tiểu cầu ngưng tụ, “chặn đứng” một nguyên nhân gây ra cơn đau đầu. Ngoài ra, việc bổ sung cá hồi vào chế độ ăn cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu nói chung.

  • Bơ

Không chỉ thơm ngon, dễ ăn dễ dùng mà bơ còn chứa nhiều thành phần giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin. Do đó, bơ không chỉ xua tan cơn đau đầu dữ dội, mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng, cũng như tăng sức bền thành mạch, bảo vệ bạn tránh khỏi những bệnh lý tim mạch. 

  • Quả sung ngọt

Đây cũng là loại thực phẩm mà người bệnh bị đau nửa đầu nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Thành phần trong quả sung chứa nhiều kali giúp giảm đau, giảm viêm hiệu quả. 

  • Khoai lang

Khoai lang thơm ngon còn có khả năng giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả. Thành phần có tác dụng này là gì vitamin C, vitamin B1 và kali trong khoai lang có tác dụng làm giảm cơn đau đầu và giúp bạn bình tĩnh hơn.

  • Cải bó xôi

Giàu hàm lượng magie và vitamin B2, cải bó xôi là loại rau tốt nhất bạn nên dùng khi có triệu chứng đau nửa đầu. 

Cách dùng đa dạng: ăn chín hoặc sống, thậm chí là thêm vào món salad để giúp giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu.

  • Sữa chua

Theo các nghiên cứu, riboflavin, một phần của vitamin B rất có hiệu quả đối với chứng đau nửa đầu. Điều thú vị là thành phần này có khá nhiều trong sữa chua. Lời khuyên cho bạn là nên thêm sữa chua vào chế độ ăn hằng ngày nếu như bạn thường xuyên bị cơn đau nửa đầu “viếng thăm” và chờ xem hiệu quả nhé!

  1. Tuần hoàn não FYKOFA - thảo dược hàng đầu cho bệnh đau nửa đầu

Là sản phẩm được sản xuất và phát triển từ bài thuốc gia truyền dòng họ Mai - gia đình PGS. TS Mai Tất Tố, Tuần hoàn não FYKOFA giúp giảm nhanh và hiệu quả cơn đau nửa đầu:

  • Tăng cường tuần hoàn não nhanh và mạnh

  • Củng cố độ bền thành mạch, giảm nguy cơ biến chứng

  • Hạn chế tái phát đau nửa đầu

Do đó, đây là sản phẩm được đánh giá hiệu quả nhất trong phòng và điều trị cơn đau nửa đầu và các bệnh lý tuần hoàn não tại viện lớn: BV 103, Bv E, BV Thanh Nhàn,...

Những thông tin trên đây hi vọng bạn đã có câu trả lời về việc: Ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu. Nếu bạn còn bất kì băn khoăn hay cần tư vấn thêm về bệnh lý này, liên hệ ngay chuyên gia của chúng tôi qua sđt 0944402095 để được tư vấn cụ thể nhé. 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hiểu rõ về thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền

  Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là bệnh lý thần kinh đang rất phổ biến ở những người cao tuổi. Bệnh thường kéo dài dai dẳng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt của bệnh nhân. Vậy thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là g? Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là gì? Động mạch đốt sống thân nền chính gồm 2 đoạn: Đoạn ngoài sọ: Động mạch đốt sống Đoạn trong sọ: Động mạch nền. Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là một dạng bệnh lý liên quan đến mạch máu não có diễn biến kéo dài và rất phức tạp, với những biểu hiện lâm sàng khác nhau như: nhức đầu, suy giảm trí nhớ, chóng mặt,… Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền thường có nhiều nguyên nhân. Trước đây, căn nguyên phổ biến và đứng đầu của thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền được xem là do xơ vữa mạch máu. Tuy nhiên gần đây, nhiều nghiên cứu cho rằng sự thoái hoá của xương, khớp hay đĩa đệm cột sống cổ lại đóng vai trò quan trọng hơn. Ở những bệnh nhân có tuổi, trung niên thường có sự kết hợp của cả hai nguyên
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những cách tăng oxy lên não giúp bạn khỏe mạnh

  Oxy từ ngoài không khí vào phổi, theo dòng máu đưa đến não cung cấp oxy cho não hoạt động. Nếu não bạn bị thiếu oxy trong một thời gian khoảng 4 đến 5 phút các tế bào não của bạn sẽ bị hủy hoại và chết dần. Thiếu oxy lên não khiến các hoạt của bạn trở nên kém hơn, chất lượng công việc không còn hiệu quả, thậm chí nặng có thể dẫn đến tử vong. Bài viết dưới đây cung cấp những phương pháp cải thiện tình trạng oxy lên não. Thiếu oxy lên não là gì? Thiếu oxy lên não là tình trạng lưu lượng máu đến não không đủ đáp ứng nhu cầu trao đổi oxy cho hoạt động của não bộ.  Xem thêm: Cách chữa thiếu máu não Tình trạng này chiếm 25% nguyên nhân gây tai biến mạch máu não và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trên thế giới chỉ sau ung thư và tim mạch. Khi bị thiếu oxy não nhẹ, biểu hiện là đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, nặng hơn là mất ý thức, mất trí nhớ và tình trạng này kéo dài dài sẽ dẫn đến tai biến mạch máu não tăng cao nguy cơ đột quỵ, tử vong. Các cách tăng oxy lên não Các bài tập giúp tăng
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những biến chứng của bệnh thiếu máo não có nguy hiểm không?

  Thiếu máu não là tình trạng lượng máu cung cấp lên não bị giảm, dẫn đến giảm khả năng cung cấp oxy cũng như các chất dinh dưỡng cho các tế bào của não bộ. Các biến chứng của bệnh thiếu máu não có nguy hiểm không? Tổng quan về bệnh thiếu máu não Thiếu máu não là tình trạng mà quá trình lưu thông máu lên não vì một lý do nào đó mà bị trì trệ, làm ảnh hưởng đến khả năng cung cấp oxy, các chất dinh dưỡng dưỡng cần thiết cho các tế bào của não bộ hoạt động. Đối với người bình thường, não tiêu tốn khoảng gần 15% tổng lượng máu của toàn bộ cơ thể. Não thiếu máu, tế bào thần kinh ảnh hưởng và ảnh hưởng đến các cơ quan mà não bộ chi phối. Xem thêm: Rối loạn tuần hoàn não có nguy hiểm không Hiện nay bệnh thiếu máu não đang có xu hướng trẻ hóa khi mà nhiều người trẻ tuổi vì lý do làm việc trong môi trường áp lực, nhiều stress. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển thành mạn tính và việc điều trị sau này sẽ trở nên rất khó khăn Bệnh thiếu máu não đang có xu hướng trẻ
Đăng nhận xét
Đọc thêm