Chuyển đến nội dung chính

Ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu bạn cần tham khảo ngay

Chứng bệnh đau nửa đầu thường xuyên xuất hiện khiến cho bạn mệt mỏi. Bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp triệu chứng bệnh cải thiện đáng kể. Vậy bạn nên ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu? Tham khảo ngay thông tin từ bài viết sau.

  1. Bệnh đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một trong những dạng nhức đầu khá khó chịu có thể bắt nguồn từ nguyên nhân là sự thay đổi hormone, căng thẳng, thậm chí là một số loại thức ăn. 

Đặc trưng của những cơn đau đầu là các dấu hiệu:

  • Đau nửa bên đầu, cơn đau mang tính mạch đập

  • Cơn đau nhiều mức độ, xuất hiện bất ngờ

  • Đau tăng khi căng thẳng, áp lực, thay đổi thời tiết

  • Sợ ánh sáng và tiếng ồn

Khi gặp tình trạng này, bạn nên nghỉ ngơi, cân nhắc sử dụng một số loại thuốc điều trị và một số loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn của mình, bởi chúng sẽ giúp bạn xây dựng nên hệ thống “phòng thủ” vững chắc và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu bất chợt.

  1. Ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu? 

Với những người thường xuyên phải chịu những cơn đau nửa đầu “hành hạ” thì hãy tham khảo ngay những thực phẩm sau để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nhé: 

  • Cá hồi

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng như omega-3 và vitamin B2. Thành phần này giúp cho việc ăn cá hồi sẽ giúp bạn phòng ngừa được tình trạng tiểu cầu ngưng tụ, “chặn đứng” một nguyên nhân gây ra cơn đau đầu. Ngoài ra, việc bổ sung cá hồi vào chế độ ăn cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu nói chung.

  • Bơ

Không chỉ thơm ngon, dễ ăn dễ dùng mà bơ còn chứa nhiều thành phần giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin. Do đó, bơ không chỉ xua tan cơn đau đầu dữ dội, mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng, cũng như tăng sức bền thành mạch, bảo vệ bạn tránh khỏi những bệnh lý tim mạch. 

  • Quả sung ngọt

Đây cũng là loại thực phẩm mà người bệnh bị đau nửa đầu nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Thành phần trong quả sung chứa nhiều kali giúp giảm đau, giảm viêm hiệu quả. 

  • Khoai lang

Khoai lang thơm ngon còn có khả năng giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả. Thành phần có tác dụng này là gì vitamin C, vitamin B1 và kali trong khoai lang có tác dụng làm giảm cơn đau đầu và giúp bạn bình tĩnh hơn.

  • Cải bó xôi

Giàu hàm lượng magie và vitamin B2, cải bó xôi là loại rau tốt nhất bạn nên dùng khi có triệu chứng đau nửa đầu. 

Cách dùng đa dạng: ăn chín hoặc sống, thậm chí là thêm vào món salad để giúp giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu.

  • Sữa chua

Theo các nghiên cứu, riboflavin, một phần của vitamin B rất có hiệu quả đối với chứng đau nửa đầu. Điều thú vị là thành phần này có khá nhiều trong sữa chua. Lời khuyên cho bạn là nên thêm sữa chua vào chế độ ăn hằng ngày nếu như bạn thường xuyên bị cơn đau nửa đầu “viếng thăm” và chờ xem hiệu quả nhé!

  1. Tuần hoàn não FYKOFA - thảo dược hàng đầu cho bệnh đau nửa đầu

Là sản phẩm được sản xuất và phát triển từ bài thuốc gia truyền dòng họ Mai - gia đình PGS. TS Mai Tất Tố, Tuần hoàn não FYKOFA giúp giảm nhanh và hiệu quả cơn đau nửa đầu:

  • Tăng cường tuần hoàn não nhanh và mạnh

  • Củng cố độ bền thành mạch, giảm nguy cơ biến chứng

  • Hạn chế tái phát đau nửa đầu

Do đó, đây là sản phẩm được đánh giá hiệu quả nhất trong phòng và điều trị cơn đau nửa đầu và các bệnh lý tuần hoàn não tại viện lớn: BV 103, Bv E, BV Thanh Nhàn,...

Những thông tin trên đây hi vọng bạn đã có câu trả lời về việc: Ăn gì tốt cho bệnh đau nửa đầu. Nếu bạn còn bất kì băn khoăn hay cần tư vấn thêm về bệnh lý này, liên hệ ngay chuyên gia của chúng tôi qua sđt 0944402095 để được tư vấn cụ thể nhé. 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Thiếu máu não gây tê bì chân tay

  Như chúng ta đã biết, não là cơ quan quan trọng của cơ thể đóng vai trò điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể. Do đó nhu cầu năng lượng cho não là rất lớn. Lượng máu lên não đủ để đáp ứng là rất cần thiết đối với hoạt động trí não. Thiếu máu lên não có thể gây ra nhiều tác dụng nguy hiểm như: đau đầu, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay,...Trong đó một trong những hiện tượng hay gặp là tê bì chân tay. Thiếu máu não là gì? Thiếu máu não được hiểu đơn giản là khi lượng máu lên não không đủ đáp ứng nhu cầu hoạt động của não. Não đóng vai trò như một trung tâm điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể bằng cách dẫn truyền các nơ – ron thần kinh. Trong trường hợp thiếu máu lên não dẫn đến làm giảm đáng kể lượng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Dẫn đến hệ thần kinh trung ương bị suy giảm rõ rệt, chức năng của não không được đảm bảo. Đặc biệt là chức năng dẫn truyền các xung thần kinh để hình thành phản xạ của cơ thể phản ứng với các tác động của môi trường trong và ngoài ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Top 5 thuốc đặc trị rối loạn tiền đình

  Cuộc sống hiện đại với áp lực trong công việc và cuộc sống dễ khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng rối loạn tiền đình. Căn bệnh này thường gặp nhất ở đối tượng nhân viên văn phòng, người trung niên và người già. Triệu chứng thường gặp của tình trạng này là ù tai, nôn mửa, đau đầu, chóng mặt,…Vậy có những hiện nay thuốc đặc trị rối loạn tiền đình có những thuốc nào? Hãy cùng FYKOFA tìm hiểu qua bài viết dưới đây Rối loạn tiền đình thường gặp nhất ở đối tượng nhân viên văn phòng, người trung niên và người già.  1. Cinnarizin  Cinnarizin là loại thuốc chữa rối loạn tiền đình thuộc nhóm kháng Histamin H1. Thuốc có tác dụng điều trị bệnh chóng mặt, hoa mắt, mất phương hướng, ù tai, choáng váng. Bên cạnh đó, thuốc còn có tác dụng phòng say tàu xe, phòng ngừa cơn đau nửa đầu.  Khi sử dụng Cinnarizin có thể gây ra tác dụng phụ như ngủ gà, ngủ gật, buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa. Một số trường hợp có thể gây khô miệng, tăng cân.  Cinarizin được dùng uống, nên là sau bữa ăn ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Thiếu máu lên não cần bổ sung gì - lên thực đơn cho người thiếu máu não

  Thiếu máu lên não cần bổ sung gì để cải thiện tuần hoàn não. Ngoài việc thay đổi lối sống, thì thực phẩm mà chúng ta bổ sung hàng ngày hàng ngày cũng tác động rất lớn đến sức khỏe cũng như tình trạng thiếu máu não. Thiếu máu não điều trị như thế nào Thiếu máu não là tình trạng mà các tế bào não không được cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và cần thiết. Hậu quả là hoạt động của não bộ cũng như thần kinh trung ương bị ảnh hưởng một cách rõ rệt. Xem thêm: Điều trị thiểu năng tuần hoàn não Điều trị thiếu máu não cần kết hợp 2 phương pháp chung: Sử dụng thuốc: Điều trị các bệnh nền, cải thiện tuần hoàn não,... Điều trị hỗ trợ: Thay đổi lối sống, sinh hoạt, sinh dưỡng. Thiếu máu não đang có xu hướng trẻ hóa Thiếu máu lên não cần bổ sung gì? Để cải thiện tuần hoàn não, cần phải có sự kiên trì kiểm soát những loại thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng cần phải kéo dài và liên tục để hỗ trợ thật tốt cho việc điều trị thiếu máu não. Một số loại thực ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm