Chuyển đến nội dung chính

Có những cách nào để phòng chống đột quỵ

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), đột quỵ đứng thứ năm trong các nguyên nhân gây tử vong ở Hoa Kỳ. Mỗi năm, hơn 795.000 người dân Hoa Kỳ bị đột quỵ. Vậy có cách nào để phòng tránh căn bệnh này? Hãy cùng FYKOFA tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\Thiết kế không tên (8).png
Phòng chống đột quỵ là câu hỏi mà rất nhiều quan tâm hiện nay


1. Đột quỵ là gì? Có những loại đột quỵ nào?

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ và chảy máu, hoặc khi có sự tắc nghẽn trong việc cung cấp máu cho não. Khi mạch máu bị vỡ hoặc tắc nghẽn sẽ ngăn cản máu và oxy đến các mô của não.

Kết quả là khi không đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não và mô sẽ bị tổn thương và bắt đầu chết trong vòng vài phút.  

Đột quỵ được chia thành ba loại chính: cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết. Các loại này được chia nhỏ thành các loại nét khác, bao gồm:

  • Đột quỵ tắc mạch

  • Đột quỵ huyết khối

  • Đột quỵ trong não

  • Đột quỵ dưới màng nhện

Tùy từng loại đột quỵ, quá trình điều trị và phục hồi của mỗi bệnh nhân là khác nhau. 

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\19.png

Khi không đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não và mô sẽ bị tổn thương và bắt đầu chết trong vòng vài phút. 

2. Có những nguyên nhân nào gây ra đột quỵ?

Tùy thuộc vào loại đột quỵ mà có nguyên nhân khác nhau. Ba loại đột quỵ chính là cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết.

  • Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua là do tắc nghẽn tạm thời trong động mạch dẫn đến não. Sự tắc nghẽn, điển hình là cục máu đông, ngăn máu chảy đến các bộ phận nhất định của não. TIA thường kéo dài trong vài phút đến vài giờ, sau đó tắc nghẽn di chuyển và lưu lượng máu được phục hồi.

  • Giống như TIA, đột quỵ do thiếu máu cục bộ là do tắc nghẽn động mạch dẫn đến não. Sự tắc nghẽn này có thể là cục máu đông, hoặc có thể do xơ vữa động mạch. Với tình trạng này, mảng bám (một chất béo) tích tụ trên thành mạch máu. Một mảnh của mảng bám có thể vỡ ra và mắc kẹt trong động mạch, ngăn chặn dòng chảy của máu và gây ra đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

  • Mặt khác, đột quỵ xuất huyết xảy ra do mạch máu bị vỡ hoặc rò rỉ. Máu thấm vào hoặc xung quanh các mô của não, gây áp lực và làm tổn thương các tế bào não.

Có hai nguyên nhân có thể gây ra đột quỵ do xuất huyết

  • Một chứng phình động mạch (một yếu đi, phần của một mạch máu phình to) có thể được gây ra bởi huyết áp cao và có thể dẫn đến một mạch máu bị vỡ. 

  • Ít thường xuyên hơn, là dị dạng động mạch. Đây là một kết nối bất thường giữa tĩnh mạch và động mạch của bạn, có thể dẫn đến chảy máu trong não.  

3. Làm thế nào để phòng tránh đột quỵ?

Để giúp ngăn ngừa đột quỵ bằng cách sống lành mạnh, bạn cần thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Điều này bao gồm các biện pháp sau:

  • Từ bỏ hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá ngay bây giờ sẽ giảm nguy cơ đột quỵ.

  • Uống rượu ở mức độ vừa phải. Nếu bạn uống quá nhiều, hãy cố gắng giảm lượng uống của bạn. Uống rượu có thể làm tăng huyết áp của bạn.

  • Giữ trọng lượng giảm. Giữ cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh. Béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ đột quỵ. Để giúp quản lý cân nặng của bạn:

  • Ăn một chế độ ăn uống có nhiều trái cây và rau quả.

  • Ăn thực phẩm ít cholesterol, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa.

  • Tiếp tục hoạt động thể chất. Điều này sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và giúp giảm huyết áp và mức cholesterol.

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\14.png
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì cân nặng và sức khỏe.


  • Kiểm tra sức khỏe. Luôn quan tâm đến sức khỏe của bạn. Điều này có nghĩa là đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên và giữ liên lạc với bác sĩ của bạn. Đảm bảo thực hiện các bước sau để kiểm soát sức khỏe của bạn:

  • Kiểm tra lượng cholesterol và huyết áp của bạn.

  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi lối sống của bạn.

  • Thảo luận về các lựa chọn thuốc của bạn với bác sĩ.

  • Giải quyết mọi vấn đề về tim mà bạn có thể gặp phải.

  • Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thực hiện các bước để kiểm soát nó.

Thực hiện tất cả các biện pháp này sẽ giúp bạn có thể hình tốt hơn để ngăn ngừa đột quỵ. 

Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp phải các triệu chứng của đột quỵ, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự điều trị y tế khẩn cấp. Phòng ngừa là biện pháp khuyến cáo an toàn, cho dù bạn đang ngăn ngừa cơn đột quỵ đầu tiên hay đang cố gắng ngăn ngừa cơn đột quỵ thứ hai. Thuốc có thể giúp giảm nguy cơ đông máu, dẫn đến đột quỵ. Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra một chiến lược phòng ngừa phù hợp với bạn, bao gồm can thiệp y tế và thay đổi lối sống.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hiểu rõ về thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền

  Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là bệnh lý thần kinh đang rất phổ biến ở những người cao tuổi. Bệnh thường kéo dài dai dẳng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt của bệnh nhân. Vậy thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là g? Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là gì? Động mạch đốt sống thân nền chính gồm 2 đoạn: Đoạn ngoài sọ: Động mạch đốt sống Đoạn trong sọ: Động mạch nền. Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền là một dạng bệnh lý liên quan đến mạch máu não có diễn biến kéo dài và rất phức tạp, với những biểu hiện lâm sàng khác nhau như: nhức đầu, suy giảm trí nhớ, chóng mặt,… Thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền thường có nhiều nguyên nhân. Trước đây, căn nguyên phổ biến và đứng đầu của thiểu năng tuần hoàn não hệ sống nền được xem là do xơ vữa mạch máu. Tuy nhiên gần đây, nhiều nghiên cứu cho rằng sự thoái hoá của xương, khớp hay đĩa đệm cột sống cổ lại đóng vai trò quan trọng hơn. Ở những bệnh nhân có tuổi, trung niên thường có sự kết hợp của cả hai nguyên
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những cách tăng oxy lên não giúp bạn khỏe mạnh

  Oxy từ ngoài không khí vào phổi, theo dòng máu đưa đến não cung cấp oxy cho não hoạt động. Nếu não bạn bị thiếu oxy trong một thời gian khoảng 4 đến 5 phút các tế bào não của bạn sẽ bị hủy hoại và chết dần. Thiếu oxy lên não khiến các hoạt của bạn trở nên kém hơn, chất lượng công việc không còn hiệu quả, thậm chí nặng có thể dẫn đến tử vong. Bài viết dưới đây cung cấp những phương pháp cải thiện tình trạng oxy lên não. Thiếu oxy lên não là gì? Thiếu oxy lên não là tình trạng lưu lượng máu đến não không đủ đáp ứng nhu cầu trao đổi oxy cho hoạt động của não bộ.  Xem thêm: Cách chữa thiếu máu não Tình trạng này chiếm 25% nguyên nhân gây tai biến mạch máu não và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trên thế giới chỉ sau ung thư và tim mạch. Khi bị thiếu oxy não nhẹ, biểu hiện là đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, nặng hơn là mất ý thức, mất trí nhớ và tình trạng này kéo dài dài sẽ dẫn đến tai biến mạch máu não tăng cao nguy cơ đột quỵ, tử vong. Các cách tăng oxy lên não Các bài tập giúp tăng
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những biến chứng của bệnh thiếu máo não có nguy hiểm không?

  Thiếu máu não là tình trạng lượng máu cung cấp lên não bị giảm, dẫn đến giảm khả năng cung cấp oxy cũng như các chất dinh dưỡng cho các tế bào của não bộ. Các biến chứng của bệnh thiếu máu não có nguy hiểm không? Tổng quan về bệnh thiếu máu não Thiếu máu não là tình trạng mà quá trình lưu thông máu lên não vì một lý do nào đó mà bị trì trệ, làm ảnh hưởng đến khả năng cung cấp oxy, các chất dinh dưỡng dưỡng cần thiết cho các tế bào của não bộ hoạt động. Đối với người bình thường, não tiêu tốn khoảng gần 15% tổng lượng máu của toàn bộ cơ thể. Não thiếu máu, tế bào thần kinh ảnh hưởng và ảnh hưởng đến các cơ quan mà não bộ chi phối. Xem thêm: Rối loạn tuần hoàn não có nguy hiểm không Hiện nay bệnh thiếu máu não đang có xu hướng trẻ hóa khi mà nhiều người trẻ tuổi vì lý do làm việc trong môi trường áp lực, nhiều stress. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển thành mạn tính và việc điều trị sau này sẽ trở nên rất khó khăn Bệnh thiếu máu não đang có xu hướng trẻ
Đăng nhận xét
Đọc thêm