Chuyển đến nội dung chính

Có những cách nào để phòng chống đột quỵ

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), đột quỵ đứng thứ năm trong các nguyên nhân gây tử vong ở Hoa Kỳ. Mỗi năm, hơn 795.000 người dân Hoa Kỳ bị đột quỵ. Vậy có cách nào để phòng tránh căn bệnh này? Hãy cùng FYKOFA tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\Thiết kế không tên (8).png
Phòng chống đột quỵ là câu hỏi mà rất nhiều quan tâm hiện nay


1. Đột quỵ là gì? Có những loại đột quỵ nào?

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ và chảy máu, hoặc khi có sự tắc nghẽn trong việc cung cấp máu cho não. Khi mạch máu bị vỡ hoặc tắc nghẽn sẽ ngăn cản máu và oxy đến các mô của não.

Kết quả là khi không đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não và mô sẽ bị tổn thương và bắt đầu chết trong vòng vài phút.  

Đột quỵ được chia thành ba loại chính: cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết. Các loại này được chia nhỏ thành các loại nét khác, bao gồm:

  • Đột quỵ tắc mạch

  • Đột quỵ huyết khối

  • Đột quỵ trong não

  • Đột quỵ dưới màng nhện

Tùy từng loại đột quỵ, quá trình điều trị và phục hồi của mỗi bệnh nhân là khác nhau. 

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\19.png

Khi không đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não và mô sẽ bị tổn thương và bắt đầu chết trong vòng vài phút. 

2. Có những nguyên nhân nào gây ra đột quỵ?

Tùy thuộc vào loại đột quỵ mà có nguyên nhân khác nhau. Ba loại đột quỵ chính là cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết.

  • Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua là do tắc nghẽn tạm thời trong động mạch dẫn đến não. Sự tắc nghẽn, điển hình là cục máu đông, ngăn máu chảy đến các bộ phận nhất định của não. TIA thường kéo dài trong vài phút đến vài giờ, sau đó tắc nghẽn di chuyển và lưu lượng máu được phục hồi.

  • Giống như TIA, đột quỵ do thiếu máu cục bộ là do tắc nghẽn động mạch dẫn đến não. Sự tắc nghẽn này có thể là cục máu đông, hoặc có thể do xơ vữa động mạch. Với tình trạng này, mảng bám (một chất béo) tích tụ trên thành mạch máu. Một mảnh của mảng bám có thể vỡ ra và mắc kẹt trong động mạch, ngăn chặn dòng chảy của máu và gây ra đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

  • Mặt khác, đột quỵ xuất huyết xảy ra do mạch máu bị vỡ hoặc rò rỉ. Máu thấm vào hoặc xung quanh các mô của não, gây áp lực và làm tổn thương các tế bào não.

Có hai nguyên nhân có thể gây ra đột quỵ do xuất huyết

  • Một chứng phình động mạch (một yếu đi, phần của một mạch máu phình to) có thể được gây ra bởi huyết áp cao và có thể dẫn đến một mạch máu bị vỡ. 

  • Ít thường xuyên hơn, là dị dạng động mạch. Đây là một kết nối bất thường giữa tĩnh mạch và động mạch của bạn, có thể dẫn đến chảy máu trong não.  

3. Làm thế nào để phòng tránh đột quỵ?

Để giúp ngăn ngừa đột quỵ bằng cách sống lành mạnh, bạn cần thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Điều này bao gồm các biện pháp sau:

  • Từ bỏ hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá ngay bây giờ sẽ giảm nguy cơ đột quỵ.

  • Uống rượu ở mức độ vừa phải. Nếu bạn uống quá nhiều, hãy cố gắng giảm lượng uống của bạn. Uống rượu có thể làm tăng huyết áp của bạn.

  • Giữ trọng lượng giảm. Giữ cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh. Béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ đột quỵ. Để giúp quản lý cân nặng của bạn:

  • Ăn một chế độ ăn uống có nhiều trái cây và rau quả.

  • Ăn thực phẩm ít cholesterol, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa.

  • Tiếp tục hoạt động thể chất. Điều này sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và giúp giảm huyết áp và mức cholesterol.

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\14.png
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì cân nặng và sức khỏe.


  • Kiểm tra sức khỏe. Luôn quan tâm đến sức khỏe của bạn. Điều này có nghĩa là đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên và giữ liên lạc với bác sĩ của bạn. Đảm bảo thực hiện các bước sau để kiểm soát sức khỏe của bạn:

  • Kiểm tra lượng cholesterol và huyết áp của bạn.

  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi lối sống của bạn.

  • Thảo luận về các lựa chọn thuốc của bạn với bác sĩ.

  • Giải quyết mọi vấn đề về tim mà bạn có thể gặp phải.

  • Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thực hiện các bước để kiểm soát nó.

Thực hiện tất cả các biện pháp này sẽ giúp bạn có thể hình tốt hơn để ngăn ngừa đột quỵ. 

Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp phải các triệu chứng của đột quỵ, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự điều trị y tế khẩn cấp. Phòng ngừa là biện pháp khuyến cáo an toàn, cho dù bạn đang ngăn ngừa cơn đột quỵ đầu tiên hay đang cố gắng ngăn ngừa cơn đột quỵ thứ hai. Thuốc có thể giúp giảm nguy cơ đông máu, dẫn đến đột quỵ. Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra một chiến lược phòng ngừa phù hợp với bạn, bao gồm can thiệp y tế và thay đổi lối sống.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dấu hiệu của stress là gì? có dễ nhận biết không?

  Stress là phản ứng của cơ thể khi phải đối diện với nhiều áp lực, căng thẳng, thường xuất hiện ở nhiều đối tượng cả trẻ nhỏ lẫn trung niên, người già. Căn bệnh này thường sẽ không phát hiện được sớm mà thường sẽ xuất hiện khi có triệu chứng thực thể kèm với nhiều căn bệnh khác. Vì vậy, người bệnh cần phải để ý đến dấu hiệu của bệnh để có biện pháp xử lý kịp thời. Rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng thần kinh là dấu hiệu của stress thường gặp. Khi bị stress sẽ dẫn đến tình trạng căng thẳng quá mức, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và rối loạn chức năng thần kinh có thể xảy ra. Rối loạn giấc ngủ: người bệnh thường sẽ mất ngủ, trằn trọc không ngủ được hoặc giấc ngủ ngắn, hay lo âu, Ngoài ra, khi làm việc căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ tăng sản xuất hormone adrenaline tạo ra cảm giác buồn ngủ, bồn chồn và mệt mỏi.  Rối loạn chức năng thần kinh gồm: suy giảm trí nhớ, đau đầu căng thẳng, chóng mặt, hoa mắt + Suy giảm trí nhớ: hay gặp tình trạng hay quên, nhầm lẫn, đãng trí, … do stres...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Thiếu máu não nên ăn gì và kiêng ăn gì

Thiếu máu não là căn bệnh đang dần trở nên phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi. Rất nhiều thắc về việc thiếu máu não nên ăn gì và kiêng ăn gì. Dưới đây là câu trả lời cho những thắc mắc đó Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến bệnh nhân thiếu máu não Thay đổi lối sống ở người mắc bệnh thiếu máu não Chế độ dinh dưỡng: Bệnh nhân thiếu máu não cần rèn luyện thói quen ăn uống một cách khoa học, đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt là sắt, protein, vitamin,... Chế độ sinh hoạt: Tích cực tập thể dục như đi bộ, tập yoga, dưỡng sinh… cung cấp dưỡng khí cho não cũng cải thiện thể chất. Xem thêm: Điều trị rối loạn tuần hoàn não Thiếu máu não nên ăn gì? Những loại thực phẩm nào giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não? Bệnh nhân thiếu máu não nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây: Thịt bò: Thịt bò có giá trị dinh dưỡng rất lớn. 100g thịt bò chứa 28g protein, bên cạnh đó là các loại vitamin nhóm B như B12, B6, các khoáng chất như kẽm, magie, đặc biệt là sắt. Đây là những yếu tố cấu thành nên các tế bào má...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Triệu chứng hay đau đầu có nguy hiểm hay không?

  Triệu chứng hay đau đầu là dấu hiệu báo động cho một số tình trạng xấu của cơ thể, từ thiếu nước, dị ứng tới các bệnh nghiêm trọng hơn. Các nguyên nhân gây ra triệu chứng hay đau đầu  Đau đầu là cảm giác cực kì khó chịu với tác nhân chủ yếu gây kích thích hoặc tổn thương các tế bào não gây ra phản xạ đau. Triệu chứng hay đau đầu xảy ra với khá nhiều người, làm giảm sút nghiêm trọng chất lượng cuộc sống. Những nguyên nhân chính có thể kể đến như: Thiếu nước: Việc không cung cấp đủ nước cũng khiến bạn dễ bị đau đầu. Một số nguyên nhân gây ra thiếu nước có thể do: không uống đủ nước, tập luyện quá mức hay khóc, kèm theo những triệu chứng khác như chuột rút, nước tiểu đậm màu và khát. Triệu chứng đau đầu sẽ biến mất khi bạn bổ sung đủ nước.  Dị ứng hay viêm xoang: Ngoài chảy nước mũi và nước mắt, dị ứng còn có thể gây ra những cơn đau đầu trầm trọng. Ngoài ra, đây cũng là triệu chứng cho thấy mũi của bạn đang bị tắc nghẽn vì nhiễm khuẩn Căng thẳng stress: Nhiều áp lực căng ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm