Chuyển đến nội dung chính

Có những cách nào để phòng chống đột quỵ

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), đột quỵ đứng thứ năm trong các nguyên nhân gây tử vong ở Hoa Kỳ. Mỗi năm, hơn 795.000 người dân Hoa Kỳ bị đột quỵ. Vậy có cách nào để phòng tránh căn bệnh này? Hãy cùng FYKOFA tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\Thiết kế không tên (8).png
Phòng chống đột quỵ là câu hỏi mà rất nhiều quan tâm hiện nay


1. Đột quỵ là gì? Có những loại đột quỵ nào?

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ và chảy máu, hoặc khi có sự tắc nghẽn trong việc cung cấp máu cho não. Khi mạch máu bị vỡ hoặc tắc nghẽn sẽ ngăn cản máu và oxy đến các mô của não.

Kết quả là khi không đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não và mô sẽ bị tổn thương và bắt đầu chết trong vòng vài phút.  

Đột quỵ được chia thành ba loại chính: cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết. Các loại này được chia nhỏ thành các loại nét khác, bao gồm:

  • Đột quỵ tắc mạch

  • Đột quỵ huyết khối

  • Đột quỵ trong não

  • Đột quỵ dưới màng nhện

Tùy từng loại đột quỵ, quá trình điều trị và phục hồi của mỗi bệnh nhân là khác nhau. 

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\19.png

Khi không đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não và mô sẽ bị tổn thương và bắt đầu chết trong vòng vài phút. 

2. Có những nguyên nhân nào gây ra đột quỵ?

Tùy thuộc vào loại đột quỵ mà có nguyên nhân khác nhau. Ba loại đột quỵ chính là cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết.

  • Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua là do tắc nghẽn tạm thời trong động mạch dẫn đến não. Sự tắc nghẽn, điển hình là cục máu đông, ngăn máu chảy đến các bộ phận nhất định của não. TIA thường kéo dài trong vài phút đến vài giờ, sau đó tắc nghẽn di chuyển và lưu lượng máu được phục hồi.

  • Giống như TIA, đột quỵ do thiếu máu cục bộ là do tắc nghẽn động mạch dẫn đến não. Sự tắc nghẽn này có thể là cục máu đông, hoặc có thể do xơ vữa động mạch. Với tình trạng này, mảng bám (một chất béo) tích tụ trên thành mạch máu. Một mảnh của mảng bám có thể vỡ ra và mắc kẹt trong động mạch, ngăn chặn dòng chảy của máu và gây ra đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

  • Mặt khác, đột quỵ xuất huyết xảy ra do mạch máu bị vỡ hoặc rò rỉ. Máu thấm vào hoặc xung quanh các mô của não, gây áp lực và làm tổn thương các tế bào não.

Có hai nguyên nhân có thể gây ra đột quỵ do xuất huyết

  • Một chứng phình động mạch (một yếu đi, phần của một mạch máu phình to) có thể được gây ra bởi huyết áp cao và có thể dẫn đến một mạch máu bị vỡ. 

  • Ít thường xuyên hơn, là dị dạng động mạch. Đây là một kết nối bất thường giữa tĩnh mạch và động mạch của bạn, có thể dẫn đến chảy máu trong não.  

3. Làm thế nào để phòng tránh đột quỵ?

Để giúp ngăn ngừa đột quỵ bằng cách sống lành mạnh, bạn cần thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Điều này bao gồm các biện pháp sau:

  • Từ bỏ hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá ngay bây giờ sẽ giảm nguy cơ đột quỵ.

  • Uống rượu ở mức độ vừa phải. Nếu bạn uống quá nhiều, hãy cố gắng giảm lượng uống của bạn. Uống rượu có thể làm tăng huyết áp của bạn.

  • Giữ trọng lượng giảm. Giữ cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh. Béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ đột quỵ. Để giúp quản lý cân nặng của bạn:

  • Ăn một chế độ ăn uống có nhiều trái cây và rau quả.

  • Ăn thực phẩm ít cholesterol, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa.

  • Tiếp tục hoạt động thể chất. Điều này sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và giúp giảm huyết áp và mức cholesterol.

C:\Users\fpt shop\Documents\FYKOFA\media\14.png
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì cân nặng và sức khỏe.


  • Kiểm tra sức khỏe. Luôn quan tâm đến sức khỏe của bạn. Điều này có nghĩa là đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên và giữ liên lạc với bác sĩ của bạn. Đảm bảo thực hiện các bước sau để kiểm soát sức khỏe của bạn:

  • Kiểm tra lượng cholesterol và huyết áp của bạn.

  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi lối sống của bạn.

  • Thảo luận về các lựa chọn thuốc của bạn với bác sĩ.

  • Giải quyết mọi vấn đề về tim mà bạn có thể gặp phải.

  • Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thực hiện các bước để kiểm soát nó.

Thực hiện tất cả các biện pháp này sẽ giúp bạn có thể hình tốt hơn để ngăn ngừa đột quỵ. 

Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp phải các triệu chứng của đột quỵ, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự điều trị y tế khẩn cấp. Phòng ngừa là biện pháp khuyến cáo an toàn, cho dù bạn đang ngăn ngừa cơn đột quỵ đầu tiên hay đang cố gắng ngăn ngừa cơn đột quỵ thứ hai. Thuốc có thể giúp giảm nguy cơ đông máu, dẫn đến đột quỵ. Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra một chiến lược phòng ngừa phù hợp với bạn, bao gồm can thiệp y tế và thay đổi lối sống.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dấu hiệu của stress là gì? có dễ nhận biết không?

  Stress là phản ứng của cơ thể khi phải đối diện với nhiều áp lực, căng thẳng, thường xuất hiện ở nhiều đối tượng cả trẻ nhỏ lẫn trung niên, người già. Căn bệnh này thường sẽ không phát hiện được sớm mà thường sẽ xuất hiện khi có triệu chứng thực thể kèm với nhiều căn bệnh khác. Vì vậy, người bệnh cần phải để ý đến dấu hiệu của bệnh để có biện pháp xử lý kịp thời. Rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng thần kinh là dấu hiệu của stress thường gặp. Khi bị stress sẽ dẫn đến tình trạng căng thẳng quá mức, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và rối loạn chức năng thần kinh có thể xảy ra. Rối loạn giấc ngủ: người bệnh thường sẽ mất ngủ, trằn trọc không ngủ được hoặc giấc ngủ ngắn, hay lo âu, Ngoài ra, khi làm việc căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ tăng sản xuất hormone adrenaline tạo ra cảm giác buồn ngủ, bồn chồn và mệt mỏi.  Rối loạn chức năng thần kinh gồm: suy giảm trí nhớ, đau đầu căng thẳng, chóng mặt, hoa mắt + Suy giảm trí nhớ: hay gặp tình trạng hay quên, nhầm lẫn, đãng trí, … do stres...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Thiếu máu não gây tê bì chân tay

  Như chúng ta đã biết, não là cơ quan quan trọng của cơ thể đóng vai trò điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể. Do đó nhu cầu năng lượng cho não là rất lớn. Lượng máu lên não đủ để đáp ứng là rất cần thiết đối với hoạt động trí não. Thiếu máu lên não có thể gây ra nhiều tác dụng nguy hiểm như: đau đầu, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay,...Trong đó một trong những hiện tượng hay gặp là tê bì chân tay. Thiếu máu não là gì? Thiếu máu não được hiểu đơn giản là khi lượng máu lên não không đủ đáp ứng nhu cầu hoạt động của não. Não đóng vai trò như một trung tâm điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể bằng cách dẫn truyền các nơ – ron thần kinh. Trong trường hợp thiếu máu lên não dẫn đến làm giảm đáng kể lượng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Dẫn đến hệ thần kinh trung ương bị suy giảm rõ rệt, chức năng của não không được đảm bảo. Đặc biệt là chức năng dẫn truyền các xung thần kinh để hình thành phản xạ của cơ thể phản ứng với các tác động của môi trường trong và ngoài ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Top 5 thuốc đặc trị rối loạn tiền đình

  Cuộc sống hiện đại với áp lực trong công việc và cuộc sống dễ khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng rối loạn tiền đình. Căn bệnh này thường gặp nhất ở đối tượng nhân viên văn phòng, người trung niên và người già. Triệu chứng thường gặp của tình trạng này là ù tai, nôn mửa, đau đầu, chóng mặt,…Vậy có những hiện nay thuốc đặc trị rối loạn tiền đình có những thuốc nào? Hãy cùng FYKOFA tìm hiểu qua bài viết dưới đây Rối loạn tiền đình thường gặp nhất ở đối tượng nhân viên văn phòng, người trung niên và người già.  1. Cinnarizin  Cinnarizin là loại thuốc chữa rối loạn tiền đình thuộc nhóm kháng Histamin H1. Thuốc có tác dụng điều trị bệnh chóng mặt, hoa mắt, mất phương hướng, ù tai, choáng váng. Bên cạnh đó, thuốc còn có tác dụng phòng say tàu xe, phòng ngừa cơn đau nửa đầu.  Khi sử dụng Cinnarizin có thể gây ra tác dụng phụ như ngủ gà, ngủ gật, buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa. Một số trường hợp có thể gây khô miệng, tăng cân.  Cinarizin được dùng uống, nên là sau bữa ăn ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm